Bătrânii sunt o parte esențială a tradiției băii rusești, însoțind procesul de aburire de secole întregi. Ei nu doar păstrează tradițiile, dar au și numeroase beneficii pentru sănătate, contribuind la îmbunătățirea stării de bine și la ridicarea moralului. În acest articol, vom discuta despre diferitele tipuri de bătrâni de saună, cum să le alegi și să le folosești corect și beneficiile lor pentru sănătate.
Tipuri de Bătrâni de Saună
În funcție de tipul de lemn utilizat, bătrânii pot avea caracteristici diferite și pot afecta corpul în moduri variate. Cele mai populare tipuri de bătrâni de saună sunt:
- Bătrânul de Mesteacăn
- Acesta este una dintre cele mai populare opțiuni. Mesteacănul este un copac cu frunze moi care conțin uleiuri esențiale și vitamine. Acest bătrân ajută la curățarea pielii, îmbunătățește circulația sanguină și promovează relaxarea. Folosirea unui bătrân de mesteacăn stimulează metabolismul, crește transpirația și ajută la eliminarea toxinelor din corp.
- Bătrânul de Stejar
- Bătrânul de stejar are frunze mai dure, ceea ce îl face deosebit de eficient pentru masajul corpului. Ajută la întărirea vaselor de sânge, îmbunătățirea tonusului pielii și la reducerea tensiunii musculare și oboselii. Bătrânul de stejar are, de asemenea, proprietăți antiseptice, ajutând la combaterea inflamațiilor și la stimularea imunității.
- Bătrânul de Brad
- Bradul conține o concentrație ridicată de fitoncide, care au efecte antiseptice și antivirale. Bătrânul de brad ajută la tratamentul afecțiunilor respiratorii, întărește sistemul respirator și îmbunătățește starea generală de bine. De asemenea, este benefic pentru sistemul nervos, ajutând la reducerea stresului și a tensiunii.
- Bătrânul de Arțar
- Bătrânul de arțar este o raritate, dar are multe beneficii pentru sănătate. Are un efect blând și este ideal pentru pielea sensibilă. Arțarul ajută la îmbunătățirea circulației sanguine și are un efect relaxant. Este, de asemenea, cunoscut pentru capacitatea de a regla tensiunea arterială și de a îmbunătăți somnul.
- Bătrânul de Dafin
- Daunul este nu doar o plantă aromatică, ci și benefic în bătrânii de saună. Bătrânul de dafin ajută la tratamentele afecțiunilor articulare, îmbunătățește metabolismul și are proprietăți antiseptice. Nu doar că miroase plăcut, dar și promovează relaxarea și îmbunătățește starea generală de bine.
Cum să Alegi Corect un Bătrân de Saună
Atunci când alegi un bătrân de saună, trebuie să iei în considerare mai mulți factori:
- Fresca: Este mai bine să folosești un bătrân proaspăt, deoarece bătrânii vechi au frunze mai rigide și uleiurile esențiale își pierd eficiența.
- Starea: Frunzele trebuie să fie intacte, verzi și fără daune. Frunzele deteriorate sau uscate pot irita pielea.
- Tipul de Lemn: Alegerea depinde de beneficiile pe care dorești să le obții din procesul de aburire