Sauna a apărut cu aproximativ 2000 de ani în urmă și, de-a lungul secolelor, a jucat un rol important în viața popoarelor nordice. Deși Finlanda este adesea recunoscută ca locul de origine al saunei, există și părerea că rădăcinile ei ar putea fi în Suedia.
Inițial, sauna nu a fost doar un adăpost împotriva frigului sever al iernii, ci și un centru al vieții sociale. În căldura sa, finlandezii petreceau o mare parte din timp: aici locuiau, găteau mâncare, sărbătoreau și chiar asistau la nașteri. Sauna nu era doar un loc pentru încălzire, ci și un refugiu spiritual, unde oamenii găseau liniște și relaxare.
În timp, oamenii au observat că aburul are proprietăți vindecătoare, având un efect benefic asupra organismului, îmbunătățind starea pielii și întărind sănătatea. Acest lucru a deschis o nouă etapă în istoria saunei: a devenit un loc pentru recuperare și îmbunătățirea stării generale de bine.
Tradițional, soba din saună era încălzită fie cu pietre încinse pe foc, fie cu lemne înconjurate de pietre, creând o atmosferă unică și un microclimat specific. Deși saunele moderne sunt dotate cu sobe electrice, mulți iubitori preferă încă vechile sobe cu lemne, care oferă o autenticitate specială procesului de saună.
Principala diferență între saună și baia rusească constă în aburul uscat, care creează condiții mai blânde și mai stabile pentru saună. Este important să reținem că aceste proceduri necesită precauție: se recomandă alternarea șederii în saună cu îmbăierea în piscină, în cel mai apropiat bazin de apă sau cu stropirea cu apă rece, pentru a evita supraîncălzirea și pentru a intensifica efectul de sănătate.
Inițial, sauna nu a fost doar un adăpost împotriva frigului sever al iernii, ci și un centru al vieții sociale. În căldura sa, finlandezii petreceau o mare parte din timp: aici locuiau, găteau mâncare, sărbătoreau și chiar asistau la nașteri. Sauna nu era doar un loc pentru încălzire, ci și un refugiu spiritual, unde oamenii găseau liniște și relaxare.
În timp, oamenii au observat că aburul are proprietăți vindecătoare, având un efect benefic asupra organismului, îmbunătățind starea pielii și întărind sănătatea. Acest lucru a deschis o nouă etapă în istoria saunei: a devenit un loc pentru recuperare și îmbunătățirea stării generale de bine.
Tradițional, soba din saună era încălzită fie cu pietre încinse pe foc, fie cu lemne înconjurate de pietre, creând o atmosferă unică și un microclimat specific. Deși saunele moderne sunt dotate cu sobe electrice, mulți iubitori preferă încă vechile sobe cu lemne, care oferă o autenticitate specială procesului de saună.
Principala diferență între saună și baia rusească constă în aburul uscat, care creează condiții mai blânde și mai stabile pentru saună. Este important să reținem că aceste proceduri necesită precauție: se recomandă alternarea șederii în saună cu îmbăierea în piscină, în cel mai apropiat bazin de apă sau cu stropirea cu apă rece, pentru a evita supraîncălzirea și pentru a intensifica efectul de sănătate.
