После приятного и расслабляющего банного сеанса важно не только побаловать тело, но и позаботиться о внутреннем состоянии. Баня — это не только очищение тела, но и возможность восстановить баланс, расслабиться и набраться сил. И что может быть лучше, чем чашечка ароматного чая, которая идеально подходит для завершения банного ритуала?
Ингредиенты для идеального банного чая:
- Шалфей — 1 ч.л.
- Мелисса — 1 ч.л.
- Череда — 1 ч.л. (для успокоения кожи и снятия раздражений)
- Календула — 1 ч.л. (для расслабления и гармонии)
- Имбирь — 1-2 см корня, нарезанный тонкими ломтями (для разогрева и улучшения кровообращения)
- Лавровый лист — 1-2 шт. (для очищения и легкости)
- Мёд — по вкусу (для сладости и дополнительных полезных свойств)
- Лимон — несколько долек (для свежести и витаминов)
Приготовление:
- Соберите травы. Лучше всего использовать свежие или качественные сушеные травы. Все травы положите в чайник или заварочный стакан.
- Добавьте имбирь и лавровый лист. Эти ингредиенты помогут согреться и улучшить циркуляцию крови после парилки.
- Залейте кипятком. Важный момент — не заливайте травы слишком горячей водой, чтобы не уничтожить все полезные свойства. Оставьте воду чуть остыть до температуры около 90°C.
- Дайте настояться. Оставьте чай настояться на 5-10 минут, чтобы все ароматы раскрылись, а напиток стал насыщенным и ароматным.
- Добавьте мёд и лимон. После того как чай настоится, добавьте в него мед по вкусу и несколько долек лимона для свежести.
Польза такого чая:
- Шалфей и мелисса помогают расслабиться, успокаивают нервную систему.
- Череда и календула оказывают положительное воздействие на кожу, снимают воспаления и успокаивают.
- Имбирь стимулирует обмен веществ, улучшает кровообращение, помогает согреться и ускоряет восстановление после банного сеанса.
- Лавровый лист очищает организм и придает чаю неповторимый вкус.
Такой чаёк не только подарит вам тепло и уют, но и наполнит ароматами леса и природы, создавая гармонию внутри и снаружи.
Приятного отдыха и благополучного отдыха в бане!
