Как получить максимум пользы и удовольствия от посещения бани: ответы на важные вопросы.
Посещение бани - одно из наиболее благотворных удовольствий для человека, и после качественного парения вы чувствуете себя словно перерожденным. Однако даже в самой прекрасной бане можно париться неэффективно, лишь тратя время, не получая истинного удовольствия. Этого следует избегать! .
Удобная атмосфера в парной, так называемый "легкий пар", достигается при температуре воздуха 50-70°C и влажности 40-60%. Пар не должен ожечь кожу или вызывать дискомфорт при дыхании. Дыхание должно быть свободным, а использование веника не должно вызывать дискомфорта.
Чтобы парился второй человек, он должен лечь на живот с вытянутыми вдоль туловища руками. Парильщик несколько раз проводит веником по всему телу парируемого, начиная с ног и заканчивая головой. После этого парильщик делает компрессию, опуская веник на поясницу парню и прижимая его рукой на 2-3 секунды. Затем следуют постегивания - парильщик проходит веником по спине, пояснице, тазу, икрам и стопам парируемого. После постегиваний проводятся интенсивные поглаживания. Далее следуют похлестывания - парильщик захватывает горячий воздух и похлестывает им по всему телу парируемого, совершая компрессы через каждые несколько похлестываний. Завершается процедура опахиванием - парильщик слегка прикасается веником к телу парируемого и проходит им от ног до головы с разных сторон. Парение завершается растиранием тела парируемого листьями веника.
Посещение бани - одно из наиболее благотворных удовольствий для человека, и после качественного парения вы чувствуете себя словно перерожденным. Однако даже в самой прекрасной бане можно париться неэффективно, лишь тратя время, не получая истинного удовольствия. Этого следует избегать! .
Удобная атмосфера в парной, так называемый "легкий пар", достигается при температуре воздуха 50-70°C и влажности 40-60%. Пар не должен ожечь кожу или вызывать дискомфорт при дыхании. Дыхание должно быть свободным, а использование веника не должно вызывать дискомфорта.
- Как правильно провести парение вдвоем?
Чтобы парился второй человек, он должен лечь на живот с вытянутыми вдоль туловища руками. Парильщик несколько раз проводит веником по всему телу парируемого, начиная с ног и заканчивая головой. После этого парильщик делает компрессию, опуская веник на поясницу парню и прижимая его рукой на 2-3 секунды. Затем следуют постегивания - парильщик проходит веником по спине, пояснице, тазу, икрам и стопам парируемого. После постегиваний проводятся интенсивные поглаживания. Далее следуют похлестывания - парильщик захватывает горячий воздух и похлестывает им по всему телу парируемого, совершая компрессы через каждые несколько похлестываний. Завершается процедура опахиванием - парильщик слегка прикасается веником к телу парируемого и проходит им от ног до головы с разных сторон. Парение завершается растиранием тела парируемого листьями веника.
