В русской бане или финской сауне организм избавляется от отходов и токсинов через раскрытые поры кожи, в процессе потери примерно 1,5 литров жидкости, включая жидкость, необходимую для поддержания водного баланса. Хотя существует много популярных напитков, которые помогают восстановить баланс воды в организме, не все из них благотворно влияют на организм. Однако, есть малоизвестные рецепты, которые сохранились из древних времен банной культуры и которые могут приносить неоценимую пользу нашему здоровью.
Итак, какие напитки рекомендуется употреблять в бане?
Тонизирующие чаи являются универсальным напитком до и после принятия банных процедур, поскольку они отлично утоляют жажду и заряжают энергией. В чай можно добавлять разные травы, ягоды, фрукты, мед и даже специи.
Травной настой
Второй по популярности напиток, не уступающий, и даже превосходящий по лечебным свойствам традиционный чай – травной настой. Поскольку он содержит множество активных компонентов, восстанавливающих водный баланс и улучшающих биохимические показатели тела, его рекомендуют истинные ценители парной бани. Чаще всего пьют настои на дикорастущих травах – ромашке, чабреце, мелиссе, мяте и зверобое и из цветов и листьев кустарников – малины, липы, шиповника и т.п.
Квас
Квас – традиционный напиток в славянской культуре. Он гигиеничен, экологически чист, поскольку содержит только натуральные компоненты. Напиток прекрасно регулирует уровень желудочной кислотности, нормализует обменные процессы и гармонизирует функционирование сердечно-сосудистой системы.