Mătăsuri pentru saună: ce să alegi și cum să le folosești

Mătăsuri pentru saună: ce să alegi și cum să le folosești

Vizitarea saunei nu este doar o modalitate de a te relaxa, ci și o oportunitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea. Un atribut important al saunei sunt mătăsurile, care pot spori semnificativ efectul aburului. Să vedem ce mătăsuri poți folosi în saună și cum să le aplici corect.

1. Mătura din mesteacăn

Beneficii: Mătura din mesteacăn este una dintre cele mai populare opțiuni. Are proprietăți antiseptice, ajută la răceli, îmbunătățește circulația sângelui și are un efect tonifiant.

Cum se folosește: Înainte de utilizare, mătura trebuie înmuiată în apă fierbinte timp de 10-15 minute. La folosire, este important să o folosești cu atenție, lovind ușor corpul, pentru a simți efectul fără durere.

2. Mătura din brad

Beneficii: Mătura din brad ajută la afecțiunile căilor respiratorii, având și proprietăți antiseptice și antiinflamatorii. Aroma sa revigorează și îmbunătățește starea de spirit.

Cum se folosește: De asemenea, trebuie înmuiată. După aceea, poate fi folosită pentru masaj, în special în zona spatelui și gâtului.

3. Mătura din melisă

Beneficii: Melisa are un efect calmant, ajută la reducerea stresului și a tensiunii. Este potrivită pentru persoanele care suferă de insomnie.

Cum se folosește: Mătura poate fi folosită pentru bătaie ușoară pe corp, precum și pentru aromatizarea aerului din saună.

4. Mătura din dafin

Beneficii: Mătura din dafin este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și ajută la afecțiunile articulațiilor.

Cum se folosește: Mătura din dafin se înmoaie și se folosește pentru masaj, acordând o atenție deosebită zonelor dureroase.

5. Mătura din cicoare

Beneficii: Mătura din cicoare ajută la afecțiunile pielii și alergiile. Are proprietăți antiinflamatorii.

Cum se folosește: Această mătura poate fi folosită pentru un masaj ușor și ca aromatizator.

Sfaturi pentru utilizarea mătăsurilor

• Pregătire: Înainte de utilizare, mătăsurile trebuie înmuiate în apă fierbinte. Aceasta va ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale și a substanțelor active.
• Păstrare: Mătăsurile se păstrează cel mai bine într-un loc rece și uscat. Poți să le împachetezi în țesătură umedă pentru a păstra umezeala.
• Combinare: Încearcă să combini diferite mătăsuri pentru a obține un efect și un parfum unic.

Concluzie

Alegerea mătăsurii pentru saună depinde de preferințele și nevoile tale. Fiecare mătura are propriile sale proprietăți unice, care pot face procesul de aburire mai plăcut și mai benefic. Nu te teme să experimentezi și să găsești combinațiile tale ideale!