După o sesiune de saună plăcută și relaxantă, este important să avem grijă nu doar de corp, dar și de starea noastră interioară. Baia nu este doar o curățare a corpului, ci și o ocazie de a restabili echilibrul, de a ne relaxa și de a ne încărca cu energie. Iar ce poate fi mai plăcut decât o ceașcă de ceai aromatic, perfectă pentru a încheia ritualul băii?
Căldura — 1 linguriță (pentru relaxare și armonie)
Ghimbir — 1-2 cm din rădăcină, tăiat felii subțiri (pentru încălzire și îmbunătățirea circulației)
Frunze de dafin — 1-2 bucăți (pentru curățare și senzație de ușurință)
Miere — după gust (pentru dulceață și beneficii suplimentare)
Lămâie — câteva felii (pentru prospețime și vitamine)
Mod de preparare:
Adunați ierburile. Este ideal să folosiți ierburi proaspete sau de calitate superioară. Puneți ierburile într-un ceainic sau într-o cană de infuzat.
Adăugați ghimbirul și frunzele de dafin. Aceste ingrediente ajută la încălzirea corpului și îmbunătățesc circulația sângelui după saună.
Turnați apă fierbinte. Un detaliu important este să nu turnați apă prea fierbinte, pentru a nu distruge toate proprietățile benefice ale plantelor. Lăsați apa să se răcească puțin până ajunge la aproximativ 90°C.
Lăsați să infuzeze. Lăsați ceaiul să stea timp de 5-10 minute pentru ca aromele să se deschidă, iar băutura să devină intensă și plină de gust.
Adăugați miere și lămâie. După ce ceaiul s-a infuzat, adăugați miere după gust și câteva felii de lămâie pentru prospețime.
Beneficiile acestui ceai:
Salvia și melissa ajută la relaxare, calmează sistemul nervos.
Șerbetul și căldura au efecte benefice asupra pielii, reduc inflamațiile și calmează.
Ghimbirul stimulează metabolismul, îmbunătățește circulația sanguină, ajută la încălzire și accelerează recuperarea după sesiunea de saună.
Frunzele de dafin curăță organismul și dau ceaiului un gust unic.
Un astfel de ceai nu doar că vă va încălzi și aduce confort, dar vă va umple cu arome de pădure și natură, creând armonie atât în interior, cât și în exterior.