Woloshin banya vara: secretele unei băi confortabile
Pentru ca vizita de vară la Woloshin banya să aducă maximum de plăcere și beneficii, este important să respectați câteva reguli simple:
Moderație: Nu petreceți prea mult timp în baia de aburi, mai ales pe vreme caldă. Începeți cu intrări scurte și creșteți treptat durata acestora.
Răcire: Alternați neapărat vizitele la baia de aburi cu un duș rece, piscină sau stropire cu apă rece. Acest lucru va ajuta la evitarea supraîncălzirii și va revigora organismul.
Beți suficiente lichide: În timpul vizitei la baie, organismul pierde multă umiditate, așa că este important să refaceți constant rezervele, consumând apă, ceaiuri din plante sau băuturi neîndulcite.
Folosiți venicul: Un masaj ușor cu venicul va îmbunătăți circulația sângelui și va spori efectul benefic al aburului. Vara sunt deosebit de relevante venicurile din mesteacăn, stejar sau tei.
Ascultați-vă corpul: Dacă simțiți disconfort, ieșiți imediat din baia de aburi și odihniți-vă.
Urmând aceste sfaturi simple, vă veți putea bucura de toate avantajele Woloshin banya chiar și în căldura verii și veți obține o încărcătură de energie și sănătate.